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Zu guter Letzt … (März 2026)

Die monatliche Kolumne von Carsten Sann

Zu guter Letzt … (März 2026)

Wir befinden uns mitten in einem großen Transformationsprozess – und diesmal möchte ich darüber sprechen, warum mir die 3D-Effekte dieser Veränderung, allen voran die Künstliche Intelligenz, keine Angst machen. In dieser Folge geht es um virtuelle Ängste, um Gelassenheit und um die Frage, worauf es wirklich ankommt, wenn sich die Welt spürbar verändert. Ich ziehe Parallelen zu früheren technologischen Umbrüchen und spreche darüber, warum neue Technologien uns Menschen schon immer erst einmal verunsichert haben. Es geht um stoische Gelassenheit, um den Unterschied zwischen dem, was wir beeinflussen können und dem, was wir besser annehmen sollten. Und darum, warum es klüger ist, die Wellen des Wandels zu reiten, statt sich von ihnen überrollen zu lassen. Lehn dich zurück – und lass uns gemeinsam einen nüchternen und vor allem optimistischen Blick auf diese bewegte Zeit werfen.

Shownotes

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Podigee RSS Importer: Weil das offizielle Plugin langsam Staub ansetzt

Wer einen Podcast bei https://www.podigee.com hostet und seine Episoden auch auf der eigenen WordPress-Seite haben will, greift normalerweise zum offiziellen https://wordpress.org/plugins/podigee/. Das funktioniert grundsätzlich – aber mal ehrlich: Das letzte Update kam im Februar 2024, mit den letzten drei WordPress-Versionen wurde es nicht mehr getestet, und unter der Haube werkelt es noch mit Shortcodes. In Zeiten von Block-Themes und Full Site Editing fühlt sich das ein bisschen an wie Fax im Zeitalter von Slack. Ach ja, und es braucht einen kostenpflichtigen Podigee-Plan.

Also hab ich kurzerhand selbst eins gebaut. Zusammen mit Claude Code, weil: warum nicht.

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Was das Plugin macht

Der Podigee RSS Importer schnappt sich den öffentlichen RSS-Feed deines Podigee-Podcasts und baut daraus richtige WordPress-Posts. Mit echten Gutenberg-Blöcken, Featured Image, Audio-Player und Shownotes. Kein Shortcode-Gefrickel, kein iFrame, kein Premium-Plan. Feed-URL rein, importieren, fertig.

Was es besser macht

  • Gutenberg-native. Episoden landen nicht als Shortcode-Matsch im Editor, sondern als saubere Blockstruktur – Subtitle, Player, Beschreibung, Shownotes mit Überschriften, Listen und Zitaten. Sieht im Editor genauso aus wie im Frontend.
  • Eigener Audio-Player. Statt den Podigee-iFrame einzubetten, bringt das Plugin einen eigenen Player mit (https://plyr.io, lokal gebündelt, kein CDN). Der passt sich automatisch ans Farbschema deines Themes an – helles Theme, heller Player; dunkles Theme, dunkler Player. Und wenn dir die Farben nicht passen, drehst du einfach an ein paar CSS Custom Properties.
  • Kostet nix extra. Das Plugin arbeitet mit dem öffentlichen RSS-Feed, den jeder Podigee-Podcast hat. Egal welcher Plan.
  • Läuft von alleine. WP-Cron-Anbindung pro Feed – stündlich, täglich oder wöchentlich. Neue Episoden tauchen automatisch als Posts auf, ohne dass du auch nur einen Finger rühren musst.
  • Mehrere Podcasts? Kein Ding. Jeder Feed kriegt seine eigenen Einstellungen: Post-Type, Kategorien, Tags, Veröffentlichungsstatus. Alles unabhängig voneinander.
  • Episoden-Management im Admin. Du siehst auf einen Blick, was schon importiert ist und was nicht. Einzeln importieren, in Bulk importieren, Episoden ignorieren – alles da. Und keine Angst vor Doppelungen: Das Plugin erkennt bereits importierte Episoden zuverlässig.
  • Artwork inklusive. Das Episodenbild wird automatisch in die Mediathek gezogen und als Beitragsbild gesetzt. Mit hübschem Play-Overlay obendrauf.
  • iTunes-Keywords werden Tags. Die Keywords aus dem Feed landen direkt als WordPress-Tags am Post. Weniger Handarbeit. Räumt hinter sich auf. Wenn du das Plugin deinstallierst, nimmt es seine Daten mit. Keine verwaisten Meta-Einträge, keine Cron-Jobs, die im Hintergrund weiterlaufen.

Entstanden mit Claude Code

Das komplette Plugin – vom Backend über die Admin-UI bis zum Player-Styling – ist in Zusammenarbeit mit Claude Code entstanden. Inklusive Security-Review vor dem Release. Ich hab gesagt, was ich will, Claude hat gecodet, und wir haben uns iterativ zum fertigen Plugin vorgearbeitet. Hat erstaunlich gut funktioniert.

Selbst ausprobieren

Der Podigee RSS Importer ist Open Source (GPL-2.0) und auf GitHub:

https://github.com/sannc/podigee-rss-importer

Du brauchst WordPress 6.0+ und PHP 8.0+. Clonen oder ZIP runterladen, aktivieren, loslegen.

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Körperintelligenz stärken: Essenzen für Selbstheilung

 Wie Körperintelligenz wirkt, wie sie Selbstheilung unterstützt und welche Essenzen den Zugang erleichtern.

In dieser Folge tauchen Katrin Remmelberger und ich tief in das Thema Körperintelligenz ein. Wir sprechen darüber, was Körperintelligenz eigentlich ausmacht, wie sie uns im Alltag unterstützt und auf welche Weise sie mit unseren Selbstheilungskräften zusammenarbeitet. Außerdem schauen wir uns an, wie verschiedene Essenzen helfen können, diesen Zugang zu vertiefen – von innerer Reinigung über Energiefluss bis hin zu traumatischen Prägungen. Wenn du verstehen möchtest, wie dein Körper Informationen sendet und was dir wirklich gut tut, ist diese Episode genau richtig.

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Zu guter Letzt … (Februar 2026)

 

Die monatliche Kolumne von Carsten Sann

2026 fühlt sich anders an. Das habe ich über viele Jahre hinweg schon öfter gedacht – und doch ist dieses „anders“ diesmal von einer neuen Qualität. Weniger Druck, mehr Luft. Weniger Gegenwind, mehr Weite. Zumindest phasenweise.

In dieser Folge möchte ich dich mitnehmen in meine persönliche Wahrnehmung dieser Zeit. Es geht um Transformation, um Zyklen, um alte und neue Energie – und um eine Botschaft, die mir Anfang des Jahres eine echte Gänsehaut beschert hat.

Ich spreche über ein Channeling, über Numerologie, über das Gefühl, dass ein sehr langer Prozess sich langsam seinem Ende nähert. Und darüber, warum Selbstfürsorge gerade jetzt so entscheidend ist. Nimm dir einen Moment, lehn dich zurück – und lass uns gemeinsam auf diese besondere Wegstrecke schauen, auf der wir uns gerade befinden.

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Jahresessenzen: Orientierung für ein Jahr im Wandel

 

Wie Jahresessenzen durch kollektive und persönliche Veränderungen begleiten

Jedes Jahr hat seine eigene Zeitqualität. Manche Jahre fühlen sich ruhig an, andere intensiv, fordernd oder stark transformierend. In dieser Podcastfolge geht es darum, warum sich Jahresenergien unterscheiden, wie sie sich auf unser mentales, emotionales und energetisches Erleben auswirken und wie Jahresessenzen uns dabei unterstützen können, bewusster und mit mehr Mitgefühl für sich selbst durch diese Zeit zu gehen.

Jahresessenzen sind keine Problemlöser und keine Notfallmischungen. Sie begleiten uns vielmehr als stille Weggefährten durch ein ganzes Jahr und unterstützen Orientierung, innere Stabilität und Selbstwahrnehmung im Umgang mit kollektiven und persönlichen Herausforderungen. Vorgestellt werden vier unterschiedliche Ansätze: die LichtWesen Jahresmischung von Petra Schneider, die Astro Jahresessenz von Verena Reiß, die Buschblüten Jahresessenz von Ian White und die Desert Alchemy Essenz des Jahres von Cynthia Athina Kemp Scherer.

Die Folge zeigt, warum es verschiedene Zugänge zur Jahresenergie gibt und wie du intuitiv die Essenz findest, die dich aktuell am besten unterstützt. Alle genannten Essenzen findest du unten.

Hinweis: In kommenden Jahren findest Du die aktuellen Jahresessenzen, indem Du im Shop in der Suche nach dem Begriff “Jahresessenz” oder “Jahresmischung” suchst.

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Zu guter Letzt … (Januar 2026)

 

Die monatliche Kolumne von Carsten Sann

Ich mache ziemlich seltsame Dinge. Zumindest aus Sicht ganz normaler Menschen. Ich umarme Bäume, rede vor mich hin, formuliere Absichtserklärungen – und ja, ich rede sogar mit meinem Körper und meinen Zellen. Jeden Abend. Ernsthaft.

In dieser Folge von „Zu guter Letzt …“ geht es genau darum: warum ich davon überzeugt bin, dass Gedanken, Worte und Absichten Wirkung haben – und warum das nichts mit Realitätsflucht, sondern mit bewusster Selbstverantwortung zu tun hat.

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Innere Erschöpfung in anstrengenden Zeiten

 Warum das gerade so ist und wie Blütenessenzen helfen können

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag eigentlich funktioniert – und du dich trotzdem ständig erschöpft fühlst? Du erledigst, was zu erledigen ist. Du trägst Verantwortung. Und trotzdem fehlt oft die innere Kraft, die früher selbstverständlich da war.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum emotionale Erschöpfung heute so viele Menschen betrifft – auch ohne Burnout, auch ohne offensichtliche Krise. Und warum diese Erschöpfung weniger mit dir persönlich zu tun hat und viel mehr mit der Zeit, in der wir gerade leben. Es geht um Dauerstress auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene, um das Nervensystem und darum, wie wir wieder besser für uns sorgen können – mit mehr Nachsicht, mehr Selbstmitgefühl und auch mit sanfter Unterstützung durch Essenzen.

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Zu guter Letzt … (Dezember 2025)

 

Die monatliche Kolumne von Carsten Sann

In dieser Folge geht es um zwei Themen, die auf den ersten Blick kaum zusammenpassen – und doch eng miteinander verbunden sind: das Element Metall aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und Inflation sowie das Prinzip der Zeitpräferenz aus der Österreichischen Schule der Nationalökonomie. Beide drehen sich um Werte, Fülle und die Frage, was wirklich Bestand hat – im Innen wie im Außen.

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Familienmuster lösen: Essenzen für systemische Heilung

Wie Essenzen helfen, familiäre Muster zu lösen: systemische Hintergründe, praktische Beispiele und die neue LichtWesen Essenz „Familienmuster durchbrechen“.

In dieser Folge sprechen Katrin Remmelberger und ich über Familienmuster, systemische Verstrickungen und darüber, wie wir alte Programme loslassen können. Wir zeigen dir, welche Essenzen dich dabei unterstützen – von Ararêtama über die Australischen Buschblüten Essenzen bis hin zur neuen LichtWesen Essenz “Familienmuster durchbrechen”. Wenn du herausfinden möchtest, was wirklich zu DIR gehört, was du aus deiner Ahnenlinie noch unbewusst mitschleppst, und vor allem, wie du den Ballast loswerden kannst, dann ist diese Episode für dich.

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Zu guter Letzt … (November 2025)

 

Die monatliche Kolumne von Carsten Sann

Vergebung – ein großes Wort, das oft mit Missverständnissen belegt ist. In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, was Vergebung wirklich bedeutet, warum sie nicht immer Versöhnung heißen muss, und wie wir Schritt für Schritt den inneren Frieden wiederfinden können – auch dann, wenn die Wunden tief sitzen.

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Transkript: https://essenzen.blog/2025/11/zu-guter-letzt-november-2025/

Das Lied “Wo der Pfeffer wächst” von den Wise Guys findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=4KoL6KFb3dc

Die erste Podcastfolge (#39) zur Heilung seelischer Verletzungen findest Du hier: https://essenzen.show/folge/39-wie-entstehen-seelische-wunden

Die weiteren Folgen (#42, #45 und #47) sind jeweils verlinkt oder Du wählst sie anhand der Episodennummer in Deiner Lieblings Podcast App aus.

Die Healing Path Essenzen von Daniel Mapel findest Du hier: https://www.essenzenladen.de/de/essenzen/wild-earth-tieressenzen/healing-path-essenzen/

Die Wild Earth Tieressenzen sind hier: https://www.essenzenladen.de/de/essenzen/wild-earth-tieressenzen/

Weitere Essenzen, die bei dem Thema helfen können sind: